 Mango je vitamínovou bombou. Obsahuje velké množství provitamínu A /více než mrkev/, vitamíny skupiny B a má dvakrát více vitamínu C než citrón. Z minerálů je bohaté na draslík, vápník, hořčík, fosfor a železo.
Trávení
Přírodní ovocné kyseliny a vláknina v mangu kladně ovlivňují trávení a působí proti zácpě.
Dieta
Mango je vhodným ovocem při dietách. Má vysoký obsah minerálů, pročišťuje střeva a ledviny, podporuje látkovou výměnu.
Hypertenze
Mango díky svému vysokému obsahu draslíku snižuje krevní tlak.
KrevVysoká hladina železa v mangu podporuje tvorbu krve. Vitamíny B pomáhají proti stresu.
Nemáte rádi mrkev?
Pochutnejte si na mangu, které vám také dodá provitamín A. Navíc ochrání pokožku před nebezpečným UV zářením.
Tipy na "mango vzpruhu"
K snídani vypijte sklenici vymačkané šťávy z manga.
Dobrou svačinkou je bílý jogurt smíchaný s kousky manga.
|
